很多老人随着年龄的增长，身体当中的机能也会慢慢地衰退，很多老人都会出现高血压的问题。如今在我们国家当中已经有很多人患上了高血压，并且高血压的发病率十分高。高血压这一种疾病，也是十分容易造成大脑出血，很容易造成死亡或者是残疾。因此各位老人在冬天，在这个时候，需要多加注意。下面就让我们来多学习高血压的知识。
长期患有高血压的患者容易导致脑部的动脉发生变化，特别是小动脉的管壁上面，容易发生出血的情况。这样的情况对于长期患有高血压的患者来说更是容易出血。另外，假如高血压的患者情绪过于激动，或者没有得到好好地休息的时候，血管会因为脑内压力过大而出血，这时候就会出现脑出血的情况。在高血压患者脑出血的时候会出现以下几个情况。
1.麻。在高血压患者当中，假如因为情绪激动或者是血液循环缓慢的情况，将会让血管变得异常，血管当中的血液浓度也会增加，所以患者会出现四肢麻痹的情况。
(资料图片)
2.痛。身体当中的某个部分出现了疼痛说明那个地方的血液被堵塞了，出现血管破裂的最典型的特征就是感觉到疼痛。假如头疼难忍，那么很有可能就是出现了脑出血。
3.红。假如高血压的患者经常流鼻血，鼻子见红而且指甲见红的话，那么就很容易出现脑出血的情况，这时候就要多加留意和注意才行。
因为高血压而导致脑出血是十分严重的一种疾病的，对于患者来说很有可能会导致生命的死亡，所以高血压的患者们在日常的生活当中就要多加保养多加注意，才能够避免因为高血压而导致脑出血。因此，在日常的生活当中要做到“三多三少”。
三多：
1、多补充钙元素。在日常当中可以通过多晒太阳来补充身体当中的钙元素。因为身体当中缺乏钙元素就容易导致肾脏当中的肾素升高，容易造成血管紧张而导致收缩的情况。容易会让血压迅速升高。所以在日常当中补充钙元素是十分必要的。
2、多补充水分。高血压的人群也是需要多加喝水，多喝水才能够促进血液的流动，降低血液的粘稠度才会减少大脑当中出血的情况。
3、多补充α-亚麻酸。α-亚麻酸当中的物质可以帮助血液清扫当中的垃圾，而且能够保护血管。因此每日都能够吃一些α-亚麻酸，就能够让身体更加健康。
三少：
1、少抽烟。经常抽烟会让血压升高，并且香烟当中的尼古丁会让心率加快，通过刺激大脑的神经来让心跳加速，这时候高血压的患者就很容易发生脑出血的情况。
2、少熬夜。熬夜对于高血压的患者来说更容易增高血压，并且经常熬夜更是影响身体的各项机能的工作。
3、少吃盐。我们日常的食用盐含有钠元素，在身体当中钠元素增加了，那么就会让细胞外液的压强加大，容易引起高血压的情况。
以上的几种方法，都能够帮助高血压患者们降低血压，防止因为血压过高而导致的脑出血。返回搜狐，查看更多
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